Etes-vous stressé(e) ?
Etes-vous stressé(e) ?
Résumé-Quiz
0 questions correctes sur 10
Questions:
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Information
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Score inférieur à 21 :
Vous êtes une personne qui sait gérer son stress, qui sait s’adapter et pour laquelle il existe toujours des solutions
Score compris entre 21 et 26 :
Vous êtes une personne qui sait en général faire face au stress, mais il existe un certain nombres de situations que vous ne savez pas gérer. Vous êtes parfois animée d’un sentiment d’impuissance qui entraine des perturbations émotionnelles. Vous pouvez vous sortir de ce sentiment d’impuissance en apprenant des méthodes de stratégie de changement
Score supérieur à 27 :
La vie est une menace perpétuelle pour vous : vous avez le sentiment de subir la plupart des situations et de ne pouvoir rien faire d’autre que de les subir. Ce fort sentiment d’impuissance lié à votre représentation de la vie peut vous faire basculer dans la maladie. Un travail sur votre schéma de pensée est souhaitable ainsi qu’un changement dans votre manière d’agir.
Questionnaire créé par : Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A Global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24, 385-396.
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Question 1 sur 10
1. Question
Au cours du dernier mois combien de fois, avez-vous été dérangé(e) par un événement inattendu ?
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Question 2 sur 10
2. Question
Au cours du dernier mois combien de fois vous a-t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?
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Question 3 sur 10
3. Question
Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) confiant(e) à prendre en main vos problèmes personnels ?
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Question 4 sur 10
4. Question
Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ?
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Question 5 sur 10
5. Question
Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?
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Question 6 sur 10
6. Question
Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?
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Question 7 sur 10
7. Question
Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?
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Question 8 sur 10
8. Question
Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que vous dominiez la situation ?
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Question 9 sur 10
9. Question
Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) irrité(e) parce que des événements échappaient à votre contrôle ?
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Question 10 sur 10
10. Question
Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?
